وفق موقع "هندوستان تايمز" شاركت الدكتورة مانجوشا غويل، كبيرة الاستشاريين في قسم النساء والتوليد بمستشفى سي كي بيرلا في دلهي، مجموعة من النصائح الفعّالة لتخفيف الألم بعد الولادة القيصرية، وهي كالتالي:

1. ألم الجرح (الشق):
يُعد من أبرز مصادر الألم بعد الولادة. تساعد مسكنات الألم والمضادات الحيوية ومضادات الحموضة على تخفيفه ومنع العدوى. تأكدي من تنظيف الجرح جيدًا ومراقبة أي علامات عدوى مثل الاحمرار أو التورم.

2. تقلصات الرحم:
عندما يبدأ الرحم في الانكماش إلى حجمه الطبيعي، تشعر بعض النساء بتقلصات شبيهة بآلام الدورة الشهرية. لا تقلقي، فهي علامة جيدة على التعافي، ويمكن تخفيفها بمسكنات الألم البسيطة.

3. الغازات والانتفاخ:
بسبب التخدير والجراحة، قد تواجهين مشاكل في الهضم. المشي المنتظم، شرب المياه، وتناول ملينات البراز (عند الحاجة) يمكن أن يريح الأمعاء ويخفف الانزعاج.

4. آلام الظهر:
تغيّر وضعية الجسم أثناء الحمل والولادة قد يترك آلامًا مزعجة في الظهر. حزام دعم ما بعد الولادة، والتمارين الخفيفة التي يوافق عليها الطبيب، تساعد في تقوية عضلات الظهر وتخفيف الألم.

5. ألم الثدي:
الرضاعة قد تكون صعبة في البداية، وتُسبب تورمًا وألمًا. استخدمي كمادات دافئة قبل الرضاعة وكمادات باردة بعدها لتقليل الانزعاج.

متى يجب استشارة الطبيب؟
رغم أن الشعور ببعض الألم طبيعي، لكن إذا استمر الألم أو أصبح حادًا لدرجة يؤثر على حياتك اليومية، فلا تترددي في استشارة الطبيب. عادة ما يكتمل التعافي خلال 6 إلى 8 أسابيع، ولكن إدارة الألم بطريقة صحيحة هي مفتاح الراحة والتعافي السلس.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل