أكد البروفيسور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث طبية متخصص في السرطان، أهمية بعض الفيتامينات لصحة الجسم، وخاصة فيتامين “د” ومجموعة فيتامين “ب”، مشيرًا إلى دورها في دعم الأعصاب، وحماية مرضى السكري وكبار السن من التلف العصبي.

وأوضح الخضيري أن فيتامين “ب”، وخاصة “ب 12″، ضروري لمرضى السكري لدوره في دعم الأعصاب وتحسين الدورة الدموية وصحة القلب، كما أن مجموعة فيتامينات “ب” تُستخدم لتقوية الأعصاب وتتوفر في حبوب مثل “نيروبرين”، التي يمكن تناولها دون وصفة طبية بجرعة معتدلة.

وأضاف أن فيتامين “د” يُعد عنصرًا أساسيًا لصحة العظام والقلب، ويُنصح بتناوله مع فيتامين “كي 2″، الذي يوجد في منتجات الألبان المتخمرة، لدوره في تحسين امتصاص الكالسيوم ومنع التكلسات. 

كما شدد على أهمية التعرض لأشعة الشمس لتحفيز الجسم على إنتاج فيتامين “د” بشكل طبيعي، مشيرًا إلى أن الحليب قليل الدسم قد يكون غير كافٍ لتوفير هذا الفيتامين بشكل مناسب.

واختتم الخضيري بالتأكيد على أن تناول الفيتامينات بشكل متوازن، خاصة فيتامين “د” مع “كي 2″، يساعد في تقوية العظام، ودعم الجهاز العصبي، والوقاية من الخرف والقلق، مما يساهم في تعزيز الصحة العامة، خاصة مع التقدم في العمر.