كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن التوقيت الأمثل لتناول السكريات، بما في ذلك الحلويات الشعبية مثل الكنافة والشوكولاتة، مشيرًا إلى أن أفضل وقت لتناولها هو بعد الوجبة الرئيسية وليس على معدة فارغة.

وأوضح الحداد، في مقطع فيديو توعوي، أن تناول السكريات بعد الأكل يُقلل من الكمية المستهلكة، إذ يكون الجسم في حالة “شبع”، مما يُسهم في تقليل الشهية ويحدّ من الإفراط. في المقابل، تناولها عند الشعور بالجوع أو على معدة فارغة يؤدي إلى استهلاك كميات أكبر من السكر، وغالبًا ما تكون من أنواع غير صحية وعالية السعرات.

وأشار إلى أن هذا التوقيت يُسهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، ويدعم السلوك الغذائي السليم، خاصة لمن يهدفون إلى ضبط الوزن أو السيطرة على مرض السكري.