نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
5 فوائد للرياضة الصباحية كل يوم - اخبارك الان, اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025 05:08 صباحاً
يرى مختصون أن ممارسة الرياضة في ساعات الصباح الباكر تُسهم في تعزيز النشاط الجسدي والذهني طوال اليوم، ومن أبرز فوائدها ما يلي:
تنشيط الدورة الدموية وزيادة الطاقة
تحسين المزاج وتقليل التوتر
رفع معدلات التركيز والإنتاجية
تحسين جودة النوم ليلاً
تنظيم الشهية والمساعدة على التحكم في الوزن
أخبار ذات صلة
أخبار متعلقة :