نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
بالفيديو: "مختص" يكشف سببين لظهور الكرش.. ويوضح طرق التخلص منه - اخبارك الان, اليوم الاثنين 12 مايو 2025 11:06 صباحاً
صحيفة المرصد: كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن أبرز أسباب ظهور الكرش وطرق التخلص منه.
أسباب الكرش
وأشار إلى أن الكرش يعود لسببين رئيسيين: أولهما ارتخاء عضلات البطن نتيجة قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة، وثانيهما تراكم الدهون بسبب تناول سعرات حرارية أكثر من حاجة الجسم.
التخلص منه
وأوضح الحداد، أن الحل يكمن في الجمع بين ممارسة التمارين الرياضية، خاصة تمارين البطن، والتقليل من كميات الطعام، مع اتباع أي نظام غذائي يفضله الشخص.
أخبار متعلقة :