هل يسبب شاي "الماتشا" الإصابة بفقر الدم؟.. خبراء يجيبون - اخبارك الان

صحيفة المرصد: علق خبراء على التحذيرات المنتشرة على مواقع التواصل بشأن تسبب شرب شاي الماتشا في الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

وقالت اختصاصية التغذية كيربي ديلي، إن شرب الماتشا مع أو مباشرة بعد وجبة غنية بالحديد قد يقلل من قدرة الجسم على امتصاص هذا المعدن الأساسي. لكن الأمر لا يدعو للقلق الكبير لدى الأفراد الأصحاء، إذ تشير الدراسات إلى أن الاستهلاك المعتدل للماتشا لا يسبب عادة الإصابة بفقر دم، حسب موقع "هيلث" الطبي.

وأوضح الخبراء أنه ينبغي توخي الحذر لدى الأشخاص الأكثر عرضة لنقص الحديد، مثل النساء الحوامل أو المرضعات، أو النباتيين، أو من لديهم أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي.

وينصح الخبراء بترك فاصل زمني لا يقل عن ساعة إلى ساعتين بين تناول الماتشا وتناول وجبة غنية بالحديد أو مكملات الحديد.

كما يُفضل الاكتفاء بكوب واحد يوميا لتقليل التأثير المحتمل.