بالفيديو.. شاهد أفضل توقيت لتناول السكريات "مختص يوضح ويكشف السر وراء ذلك" - اخبارك الان

تعد السكريات من الأطعمة المفضلة لدي الجميع, إلا أن هناك أوقات مناسبة لتناولها, وفي إطار حرص موقع السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض أفضل توقيت لتناول السكريات, وفقاً لما أفادة أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد.

أفضل وقت لتناول السكريات

أفضل توقيت لتناول السكريات

حيث أوضح أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد , عبر مقطع فيديو له, أن الوقت المناسب لتناولها هو بعد الوجبة الرئيسية وليس عند الشعور بالجوع, كما لفت إلي أن تناول السكريات بعد الأكل على 'شبع' يقلل من الكمية المستهلكة، في حين أن تناولها على معدة فارغة يؤدي إلى استهلاك كميات أكبر ونوعية غير صحية.