يرى مختصون أن ممارسة الرياضة في ساعات الصباح الباكر تُسهم في تعزيز النشاط الجسدي والذهني طوال اليوم، ومن أبرز فوائدها ما يلي:
تنشيط الدورة الدموية وزيادة الطاقة
تحسين المزاج وتقليل التوتر
رفع معدلات التركيز والإنتاجية
تحسين جودة النوم ليلاً
تنظيم الشهية والمساعدة على التحكم في الوزن
أخبار ذات صلة
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
0 تعليق