أكد الأخصائي النفسي فهد بن مسلم أن هناك عدة وسائل فعّالة تساعد في تنفيس الكبت النفسي، مشيرًا إلى أن الأفراد الذين يحرصون على التنفيس بشكل مستمر يكونون أقل عرضة للإصابة بالأمراض.

وأوضح بن مسلم، خلال مداخلة على قناة “السعودية”، أن من أبرز طرق التنفيس عن الكبت ممارسة الرياضة، والحديث مع صديق جيد، إلى جانب التسوق، لا سيما لدى النساء.

وأضاف أن الخروج في رحلات يُعد أيضاً من الوسائل المفيدة لتفريغ المشاعر السلبية، لافتاً إلى أن تناول الوجبات الحارة يساهم في إفراز هرمون السعادة، مما يساعد بدوره في تحسين الحالة النفسية.