1. التنظيف الطبيعي
استخدام المكونات الطبيعية لتنظيف البشرة بلطف:

العسل الخام: مضاد للبكتيريا ومرطب ممتاز. يُستخدم كغسول للوجه بوضع طبقة رقيقة ثم شطفها بعد دقيقتين.

ماء الورد: تونر طبيعي يساعد على تهدئة البشرة وتنظيفها.

الشوفان: يُخلط مع قليل من الماء أو الزبادي ويُستخدم كمقشر لطيف.

 2. الترطيب الطبيعي
زيت جوز الهند: مرطب ممتاز للبشرة الجافة (لكن تجنبيه إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب).

زيت الأرغان: غني بفيتامين E، مثالي للبشرة العادية إلى الجافة.

جل الألوفيرا: يرطب ويهدئ الاحمرار والتهيّج.

 3. تفتيح وتوحيد لون البشرة
عصير الليمون (بكمية قليلة ومخفف بالماء): يساعد في تفتيح البقع الداكنة، ولكن يجب الحذر لأنه قد يُسبب تهيجًا.

ماء الأرز: يُستخدم كتونر لتوحيد لون البشرة ومنحها إشراقة طبيعية.

 4. تقشير طبيعي (مرة أو مرتين في الأسبوع)
سكر + زيت زيتون أو عسل: مقشر طبيعي لإزالة خلايا الجلد الميتة.

قهوة مطحونة + زيت جوز الهند: ممتاز لتقشير الجسم وتحفيز الدورة الدموية.

 5. أقنعة طبيعية للبشرة
ماسك الزبادي والعسل: لترطيب وتنعيم البشرة.

ماسك الطمي المغربي: ينظف المسام بعمق ويمتص الزيوت الزائدة.

ماسك الخيار: لتهدئة البشرة الحساسة أو بعد التعرض للشمس.

 6. التغذية والماء
شرب 2 لتر ماء يوميًا.

تناول أطعمة غنية بـ:

أوميغا 3 (مثل السمك والمكسرات)

الفيتامينات (A، C، E)

مضادات الأكسدة (مثل التوت والخضروات الورقية)
 7. الحماية من الشمس
حتى لو كان روتينك طبيعي، واقي الشمس الطبيعي (مثل أكسيد الزنك) ضروري لحماية البشرة من التجاعيد والتصبغات.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل