كشف المدرب ومستشار القيادات العليا، الدكتور أسامة الملا، عن أربعة أنظمة رئيسية يعتمد عليها المعمرون حول العالم للعيش حياة طويلة ومفعمة بالصحة، مشيرًا إلى أن هذه الأنظمة ترتكز على الروح، والطعام، والعلاقات، والعمل، وتشكل ما يعرف بمفهوم “الإيكيغاي” في اليابان، وهو سر السعادة والعيش الطويل.

وجاء حديث الملا خلال مداخلة مع “العربية fm”  في سياق تعليقه على وفاة الراهبة البرازيلية “إينا كان بارلوكاس”، والتي رحلت عن عمر ناهز 116 عامًا، لتسجل اسمها كأكبر معمّرة في العالم بحسب موسوعة غينيس للأرقام القياسية.

وولدت بارلوكاس في 8 يونيو 1908، وتوفيت بعد أن أمضت 116 عامًا و326 يومًا، رغم كونها ضعيفة البنية في طفولتها، ما جعل البعض يشكك في بقائها على قيد الحياة آنذاك.

وأوضح الملا أن بعد وفاة بارلوكاس، انتقل لقب أكبر معمرة في العالم إلى “إثل كاترهام” من إنجلترا، والتي يبلغ عمرها حاليًا 115 عامًا و252 يومًا.

وأشار إلى أن خمس مناطق حول العالم تعرف بـ”المناطق الزرقاء” سجلت أعلى معدلات لأعمار السكان، وتعد جزيرة “أوكيناوا” اليابانية الأبرز بينها، حيث يعتمد السكان على أسلوب حياة متوازن يجمع بين جودة العلاقات الاجتماعية، والنظام الغذائي الصحي، والعمل المنتظم، والروحانية.

وشدد الملا على أن سر العمر الطويل لا يقتصر على الجينات، بل يتداخل معه نمط الحياة، مؤكدًا أن التقدم العلمي وحده لا يكفي، بل لا بد من إعادة التفكير في السلوكيات والعادات اليومية لتحقيق حياة أطول وأكثر جودة.